من أهم مبادئ الانضباط الذاتي والانضباط الذاتي في محتواها العديد من المبادئ العامة والشاملة التي تساعد الشخص على تحقيق هدفه وتحقيق أهدافه في الحياة، وتطبيق هذه القواعد يساعد الشخص على أن يعيش حياته بشكل أفضل. بخطى ثابتة بعيدًا عن المشاعر والعواطف والرغبات.

مبادئ الانضباط الذاتي

حدد العالم الشهير براين تريسي أهم مبادئ وقواعد الانضباط الذاتي خلال القرن الماضي في كتاب ألفه وأطلق عليه “معجزة الانضباط الذاتي” وشرح من خلاله. يجب مراعاتها لتحقيق أهدافهم في الحياة، وهي

لديك أفكار واضحة

  • من خلال تفسيرها لهذا المبدأ، تشرح تريسي أن الناس في طبيعة تفكيرهم ينقسمون إلى ثلاثة.
  • النوع الأول من الناس هم من يستطيع التفكير بينما هناك القليل، بينما النوع الثاني هم أولئك الذين يعتقدون أنهم يفكرون.
  • والغالبية العظمى من الناس لا يحبون التفكير.
  • تنصح تريسي الأشخاص من النوع الأول بالاسترخاء كل يوم في مكان هادئ ووضع المشكلة أمامهم حتى يتمكنوا من إيجاد الحلول.
  • أفضل طريقة للتفكير في الأمر هي تدوين المشكلة على الورق والبحث في أسبابها وحلولها وطرق حلها.

ضع أهدافًا يوميًا

  • أفضل طريقة للتفكير هي تحديد الأهداف وتعيينها وكتابتها كل يوم.
  • يتم ذلك بسؤال الشخص لنفسه ما هو الهدف الرئيسي والأكبر الذي يسعى لتحقيقه وتحقيقه.
  • ثم يرسم مجموعة الأهداف الأخرى التي يجب عليه تحقيقها وتحقيقها من أجل الوصول إلى الهدف الأكبر.
  • كل ما عليك فعله هو تدوين هذه الأهداف كل يوم في الشكل الإيجابي الحالي، وتها ونسخها خمس مرات، حيث يساعد كل هذا في تحفيز العقل للبحث وإيجاد طرق للوصول إليها.

إدارة الوقت بكفاءة

  • تعد إدارة الوقت من أهم مبادئ الانضباط الذاتي وهي أمر يتطلب التخطيط الجيد.
  • الأمر نفسه ينطبق على القاعدة الذهبية التي تنص على أن كل دقيقة تقضيها في التخطيط توفر لك عشر دقائق مماثلة من التنفيذ.
  • يتطلب التحكم في الوقت تحديد الأهداف التي يجب تحقيقها وتحديدها وتدوينها في الليلة السابقة.
  • وهذا يضمن الحفاظ على الوقت ومكافحته لتحقيقه بترتيب ودقة دون إضاعة دقيقة من الوقت.

اشعر بالشجاعة والمغامرة

  • يشجع رالف والدو إيمرسون البشر على مواجهة مخاوفهم والتغلب عليها من خلال قوله الشهير “افعل الأشياء التي تخشى القيام بها وسيموت الخوف بداخلك”.
  • وهذا ينطلق من أهمية مواجهة المخاوف، من أجل التغلب عليها والتغلب عليها، حتى لا تصبح عقبة أمام تحقيق الأهداف وتحقيق الأهداف المرجوة.

التزم بالعادات الجيدة

  • يمكن للناس التحكم في سلوكياتهم وتحقيق أهدافهم من خلال العيش بصحة جيدة.
  • ولتحقيق ذلك، يجب أن يضع لنفسه هدفًا وهو أن يعيش 100 عام ؛ لذلك سيمتنع تلقائيًا عن القيام بكل الأشياء والعادات التي تهدد صحته وتقلل من حياته.

مدخرات منتظمة

  • انطلاقًا من كليمنت ستون، “إذا لم تتمكن من توفير المال، فإن بذور العظمة ليست فيك!” ؛ عليك أن تكون حذرا لتوفير المال.
  • يتم تحقيق ذلك من خلال التخلص من الديون أولاً ثم تحقيق الاستقلال المالي من خلال النظر في طرق زيادة الدخل أكثر من التداول.
  • وتبدأ طرق الادخار بخصم 10٪ من الدخل في البداية، ثم زيادتها سنويًا إلى 20٪، ثم 30٪ وهكذا دواليك.

عمل جاد

  • العمل الجاد يحقق أعلى مستويات النجاح والتميز.
  • كلما جاهد الشخص في عمله، زادت سرعة تحقيقه لهدفه.
  • العمل المستمر يساعد الناس على اغتنام الفرص وكسبها.
  • الاجتهاد يمكّن الشخص بكل الوسائل الممكنة لتحقيق حلمه وتحقيق تطلعاته.

استمر في التعلم باستمرار

  • تزيد التلمذة الصناعية من فرص الشخص في دخول مهنة مناسبة والحصول على راتب أعلى.
  • يساعد التعلم مدى الحياة الشخص على أن يصبح خبيرًا في مجاله.
  • وهذا يمنحه الإرادة والتفكير الصحيح لتحقيق أهدافه في الحياة.
  • يحدث التعلم من خلال القراءة والقراءة، مما يزيد من معدلات الزراعة والتميز.

الإصرار على النجاح

  • أحد أهم مبادئ الانضباط الذاتي هو العزم على النجاح.
  • تضمن المثابرة أن يتمكن الشخص من أداء 100٪ من المهام الموكلة إليه.

تعريف الانضباط الذاتي

طور العديد من الباحثين والمفكرين عدة تعريفات للانضباط الذاتي، بما في ذلك

  • عرّفها Cupmeyer بأنه، “لجعلك تفعل ما عليك القيام به، عندما يتعين عليك القيام به، سواء أعجبك ذلك أم لا.”
  • في معناه، يشير الانضباط الذاتي إلى قدرة الشخص على إكمال المهام والمهام المطلوبة منه، بغض النظر عن مدى تفضيله وحبه له.
  • كما يشير إلى مدى القدرة على فعل الأشياء والإجراءات التي تضمن تحقيق تلك الأهداف.
  • يعتمد على التحكم في العواطف والسلوكيات، والتخلي عن المشكلات التي تعيقك والسير بجرأة نحو أهدافك.

أهمية الانضباط الذاتي

  • يساعد الشخص على وضع الخطط وتعيين المهام وتنفيذ الإجراءات لاتخاذ القرار المناسب.
  • يدعم خطة الرجل لتحقيق أهداف حياته.
  • فهو من أهم عوامل النجاح والتميز بشكل عام.
  • يمنح الشخص القدرة على إدارة حياته وأمواله وعمله ووقته.
  • يساعد على التخلي عن العادات السلبية.
  • يعزز الصحة العقلية ويحسن النظرة الإيجابية للشخص إلى الحياة بشكل عام.

لقد قدم لك مشتركونا أهم مبادئ الانضباط الذاتي لمزيد من المعلومات. اتصل بنا عبر التعليقات الموجودة أسفل المقالة، وسنحاول الرد عليك في أقرب وقت ممكن.