تجربتي في الامتناع عن السكر  قد ينتج عنها العديد من الأمور الهامة والضرورية حيث نتج عن امتناعي عن الشكر لمدة أسبوعين أن جميع الحبوب والبثور ببشرتي قد اختفت بالفعل وعلامات الإجهاد والتعب تحت العين قد تقلصت كثيرا والهالات السوداء بدأت تختفي تدريجيا، وكل هذا نتج عن امتناعي عن تناول السكر بالفعل.

تجربتي في الامتناع عن السكر

  • الامتناع عن السكر أمر له الكثير من الفوائد وعن تجربة فقد صرح العديد من الأشخاص من قاموا بالامتناع عن السكر أنهم قد تخلصوا بالفعل من الصداع الذي يرافقهم لفترة طويلة.
  • ومنهم من أعلن أنه أصبح أكثر نشاطا وحيوية وأصبح يشعر بالراحة النفسية أكثر من ذي قبل عقب تجربته في الامتناع عن السكر لمدة أسبوعين فقط.
  • ونتج عن ذلك أيضا مع البعض أن الهالات السوداء وعلامات التجاعيد والتعب قد تقلصت للغاية.

هل الامتناع عن السكر ينقص الوزن

  • عندما ممتنع عن تناول السكر الأبيض فقد يؤثر هذا على الوزن مما يؤدي لفقد الكثير من الوزن بالفعل.
  • ولذا فلابد أن نقوم بتعويض الجسم عن هذه الخسارة عن طريق تناول أغذية مفيدة تعوض هذا.
  • ومن يريد أن يقلل من وزنه فلابد أن نقوم بإيقاف السكر والخبز الأبيض.
  • والامتناع عن السكر سوف يساعد في تقليل مستويات الالتهاب التي تحدث في الجسم، كما يؤدي لتحسين حركة الأمعاء.
  • ويمكن الامتناع عن السكر وتناول الخبز الكامل والخضار فهذا سيعمل على فقد الوزن بشكل أسرع وأكثر فائدة.

هل الامتناع عن السكر يشمل التمر

  • نظرا لأن تأثير السكر الطبيعي هو نفسه تأثير السكر المضاف على الجسم، ولكن الفواكه قد تحتوي على ألياف تسمح بامتصاص العناصر الغذائية الأخري .
  • ومن أجل هذه الأسباب فقد يسمح بتناول التمر أثناء الامتناع عن السكر لأنه مثل الفواكه به المواد التي تعمل على امتصاص العناصر الغذائية.

أضرار الامتناع عن السكر

  • قد يؤدي الامتناع عن السكر في بعض الأحيان إلى بعض الأضرار التي قد تصيب من يفعل ذلك ومنها، صعوبة التركيز والنسيان.
  • وقد يتسبب أيضا الامتناع عن السكر في التهيج والقلق بشكل مستمر وهذا يعد من أضرار الامتناع عنه أيضا.
  • وربما يشعر البعض بالرغبة الملحة في تناول الأطعمة الحلوة أو العالية بالسعرات الحرارية والشعور بالإرهاق الشديد.

فوائد الامتناع عن السكر للبشرة

  • بسبب ظاهرة glycation، قد تؤدي هذه الظاهرة إلى أن يشيخ الجلد ويتأثر وتبدو عليه علامات كبر السن بالفعل، لأنها تتلف خلايا الجلد وتعمل على أكسدتها.
  • وكل هذا يعمل على جفاف الجلد ويؤدي لظهور التجاعيد ويجعل البشرة باهتة تماما.
  • كما أن الشكر من أضراره أنه يعيق إنتاج الكولاجين، وهو العنصر الأساسي في مرونة البشرة وحيويتها وهو المسؤول عن شبابها بشكل عام.
  • ولذا فقد نحصل على بشرة رطبة ودون هالات سوداء وخالية من العيوب بعد الامتناع عن تناول السكر لفترة محدودة.

تجربتي في الامتناع عن السكر لمدة 42 يوم

  • لقد اكتشف العديد من العلماء بعد التجربة والبحث والدراسات المتعددة التي تم إجراؤها في هذا المجال أن الامتناع عن السكر لمدة 42 يوم قد يكون له تأثير كبير على الخلايا السرطانية.
  • فقد يعمل الامتناع عن السكر لهذه المدة بالكامل سوف يؤدي لموته الخلايا المسرطنة تماما.
  • وقد تم بالفعل عمل دراسة حول التوقف عن تناول السكر لمدة شهر أنها فعالة في التخلص من الزكام ومن مرض السكري الذي قد يعاني منه نخبة كبيرة من الأشخاص حول العالم، وقد أجريت هذه الدراسات في جامعات معتمدة بالعالم مما يؤكد صحة هذه الأبحاث ونتائجها الفعالة.