علامات نقص فيتامين د

  • الالتهابات والأمراض المتكررة: حيث يرتبط نقص فيتامين د في الجسم بتكرار الأنفلونزا ونزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي ، حيث أثبتت دراسة أجريت على 19 ألف شخص: أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د في الجسم كانوا أكثر. عرضة من غيرهم للإصابة في الجهاز التنفسي العلوي مقارنة بالآخرين الذين لديهم نسبة عالية من فيتامين د.
  • كما أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن لفيتامين (د) دور كبير ومهم للغاية في تعزيز وظيفة الجهاز المناعي ، بالإضافة إلى دوره المهم في تكوين وبناء العظام ، وأن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة الشائعة مثل انتفاخ الرئة أو الربو أكثر عرضة للإصابة في الجهاز الهضمي. الجهاز التنفسي نتيجة نقص فيتامين د.
  • حدوث آلام الظهر: حيث أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى آلام ظهر الصقر ، حيث أظهرت دراسة نشرت عام 2013 أن 350 مريضاً يعانون من مشاكل في العمود الفقري القطني في العمود الفقري ويعانون من آلام أسفل الظهر وآلام في القدمين. . أن هناك علاقة وثيقة بين نقص فيتامين (د) وألم الصقور لديهم.
  • مشاكل العظام: حيث أن نقص فيتامين (د) في الجسم لفترة طويلة قد يؤدي إلى مشاكل عظمية مختلفة ، منها:

هشاشة العظام

حيث تصبح العظام هشة أو رقيقة ويمكن أن تنكسر بسهولة نتيجة التعرض لأية ضربات بسيطة ، وقد تكون هذه أولى علامات الإصابة بهشاشة العظام التي تصيب كبار السن غالبًا.

لينة في العظام

حيث أن هذه الحالة تصيب الأطفال وتؤدي إلى تلين العظام والصقر ، وقابلية العظام للكسر والتشوهات ، بالإضافة إلى كسر في القامة والشعور بالألم أثناء المشي ، وكذلك مشاكل الأسنان.

  • ضعف التئام الجروح

حيث أن نقص مستوى فيتامين (د) في الدم يؤدي إلى ضعف التئام الجروح بعد الجراحة أو بعد التعرض لإصابات سطحية ، وأشارت دراسة معملية نُشرت في عام 2016 إلى أن تناول مكملات فيتامين (د) يؤدي إلى تحسين التئام الجروح وإنتاج الكولاجين وتكوين خلايا الجلد الجديدة. مثل الأرومات الليفية الشابة.

أيضًا ، أظهرت دراسة أولية نُشرت في عام 2014 على 112 مريضًا مصابًا بعدوى القدم السكرية أن الأفراد الذين يعانون من نقص حاد في فيتامين (د) لديهم مستويات عالية من السيتوكينات المحفزة للالتهابات ، وللمرضى الذين يعانون من قرح الساق ولديهم نقص في مستوى فيتامين د أشارت دراسة علمية نشرت عام 2012 إلى أن المرضى الذين يعانون من تقرحات الساق أخذوا كمية تعادل 25 سم مربع مقابل 50 ألف وحدة من مكمل فيتامين (د) كل أسبوع لمدة 60 يومًا ، مما قلل من حجم هذه القرح إلى 18 سم 2.

بعض الأعراض الأخرى التي تدل على نقص مستوى فيتامين د

  • التعرق المفرط: التعرق مفيد للصحة ، حيث يؤدي إلى التخلص من السموم الموجودة في الخلايا الدهنية تحت الجلد ، وفرط التعرق علامة على نقص فيتامين د في الجسم ، وخاصة التعرق المفرط في منطقة الرأس بشكل خاص. وهي أول أعراض نقص فيتامين د في الجسم.
  • الشعور بالتعب والإرهاق: حيث يؤدي وجود نقص في مستوى فيتامين (د) في الجسم إلى الشعور بالإرهاق والإرهاق بشكل مستمر ، بالإضافة إلى الإصابة بالصداع أثناء النهار وعدم القدرة على أداء العمل بشكل صحيح .
  • الاكتئاب: توجد علاقة ارتباط بين نقص فيتامين د والاكتئاب خاصة بين كبار السن بحسب الدراسات الحديثة ، إضافة إلى ظهور علامات التوتر والقلق وقلة التركيز وتدهور الذاكرة والأفراد. الذين لديهم نقص في فيتامين د تزيد من أعراض التفكير السلبي. والخوف.

أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال

  • ضعف النمو ، والذي عادة ما يؤثر على طول الطفل ، بالإضافة إلى أن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د ، يؤخرون القدرة على المشي.
  • قد يؤدي تأخر إنبات الأسنان لدى الأطفال الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين (د) إلى تأخير التسنين ، وقد يؤثر ذلك على نمو الأسنان اللبنية.
  • ألم في العظام وخاصة في عظام الساقين: قد يجد الأطفال الذين يعانون من نقص حاد في مستوى فيتامين (د) أنهم يعانون من آلام في العظام ، وقد تنحني أرجل الطفل ، وقد يصاب هؤلاء الأطفال بهشاشة العظام.
  • فرص الإصابة بالعدوى والأمراض ، في حالة حدوث نقص حاد في مستوى فيتامين د لدى الطفل ، قد يترافق ذلك مع حدوث صعوبة في التنفس نتيجة ضعف عضلات الصدر والقفص الصدري لهذا الطفل.

اسباب نقص فيتامين د بالجسم

  • لا يحصل الشخص على المستوى الصحيح من فيتامين د ، ويحدث هذا عادةً إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صارمًا يعتمد على النبات. وذلك لأن العديد من المصادر الصحية والطبيعية لفيتامين (د) توجد في مصادر الغذاء الحيواني مثل: صفار البيض وكبد البقر والحليب والأسماك.
  • التعرض غير الكافي لأشعة الشمس ، وخطر الإصابة بنقص فيتامين د قد يزداد إذا فضل الشخص البقاء في المنزل طوال الوقت وعدم التعرض لأشعة الشمس ، أو إذا كانت طبيعة عمله تجعله غير معرض لأشعة الشمس.
  • وجود مشاكل في الجهاز الهضمي مثل مرض التهاب الأمعاء ، وقرحة القولون ، ومرض سوء الامتصاص ، وحساسية القمح .. وغيرها من الأمراض التي تقلل أو تمنع قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د من خلال الأطعمة التي تتناولها.
  • وبذلك نكون قد زودناك بعلامات نقص فيتامين د ، ولمزيد من التفاصيل يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.