أعراض دخول البرد في الظهر

  • يصاحب ألم الظهر صداع شديد ، أي آلام في الرأس.
  • لا يشعر المصاب بالراحة ويشعر بالألم عند الحركة والأكل.
  • ظهور آلام شديدة خاصة في مناطق الظهر والرقبة بجسم الإنسان.
  • وجود رطوبة في الركبة وأسفل الظهر مع البول.
  • ألم شديد في أسفل الساقين.
  • عدم قدرة الشخص على الوقوف لفترة طويلة خاصة بعد الجلوس لفترات طويلة.
  • شعور بطعنات شديدة في أسفل الظهر.
  • عدم قدرة الشخص على ممارسة أي حركات مرنة.
  • الشعور بصلابة في الظهر مع توتر في تلك المنطقة ، خاصة في الجزء العلوي والسفلي من الظهر.

اسباب البرد في الظهر

  • استبدل الملابس الصيفية بالملابس الشتوية في وقت مبكر من الصيف.
  • استبدل الملابس الشتوية بملابس الصيف في وقت مبكر من الربيع.
  • في حالة الإصابة بأمراض البرد والإنفلونزا الشديدة والقوية ، فإنها تسبب آلام الظهر والعظام.
  • الأشخاص الذين يعانون من أمراض متعلقة بالجهاز التنفسي ، بشكل متكرر ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض العظام والظهر.
  • تقلبات مستمرة في درجات الحرارة بين المنخفضة والعالية بشكل دائم ومستمر وخاصة التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة.

طرق الوقاية من نزلات البرد في الظهر

  • تجنب التعرض لأية تيارات هوائية خاصة إذا كانت تلك التيارات الهوائية باردة ، حيث تعمل بشكل كبير على إدخال البرودة في العظام بشكل كبير.
  • تهوية مستمرة لجميع الأماكن وخاصة الأماكن التي يتواجد فيها الناس لفترات طويلة.
  • الابتعاد عن الأماكن التي تحتوي على فيروسات لأن تلك الأماكن غير قادرة على إنعاش الهواء فيها.
  • شرب المشروبات الساخنة بانتظام في حالة الإصابة بالزكام لأنها تساهم بشكل كبير في التعافي منه بشكل أسرع.
  • خذ قسطًا كافيًا من الراحة وتجنب المجهود البدني للتخلص من التعب.
  • تأكد من وضع المراهم على العظام الملتهبة ، والتي توفر الراحة والتسكين من الألم.
  • تجنب المشي حافي القدمين على الأرض ، خاصة في المناطق الباردة.
  • تدفئة الأماكن التالية الظهر والأذن والقدمين.
  • دهن منطقة الألم في الظهر بالفيكس وزيت الزيتون الدافئ ، ثم لف الظهر بقطعة بلاستيكية ثم نام بعد ذلك حتى يصبح دافئًا تمامًا وحتى يتم امتصاص كل البرودة في الجسم.
  • تناول الأطعمة التي تقلل من الإصابة بالبرد وتمنح الجسم الدفء وهي دهون مثل المارجرين والحليب والزبدة.
  • عدم تناول الأطعمة التي تدخل الجسم وتسبب البرد مثل الخس والخيار واللبن والمانجو والبطيخ والبطيخ.

في النهاية قدمنا ​​لكم أهم أسباب وطرق علاج نزلات البرد في الظهر ، لذا نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذه المقالة وسننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا الموضوع ، نتمنى لكم دوام الصحة. والعافية.