أعراض الحمل في الشهر الأول

في الشهر الأول من الحمل يحدث تبلور في وجه الجنين ، وتتشكل دوائر مظلمة كبيرة للعينين ، ويحدث تطور في الفك والفم والحلق ، وتتكون خلايا الدم ، وتبدأ الدورة الدموية عند نهاية الشهر الأول من الحمل ، ويبلغ طول الجنين من 6-7 بوصات أي مثل حبة الأرز.

يحدث تغير في المستويات الهرمونية بشكل كبير في الأسابيع الأولى من الحمل ، حيث يبدأ الرحم وظيفته لدعم نمو الجنين والمشيمة ، وتزود المرأة الحامل الجنين بالدم لتقليل العناصر الغذائية والأكسجين للجنين ، و يزداد معدل ضربات القلب ، وتحدث كل هذه التغيرات في الشهر الأول من الحمل.

التغييرات التي تحدث أثناء الحمل في الشهر الأول

يتم تحديد حمل المرأة من عدمه عن طريق جهاز الموجات فوق الصوتية ، ولكن يمكن ملاحظة بعض الأعراض على المرأة التي تدل على احتمال الحمل في الشهر الأول ، ومن بين أعراض الحمل في الشهر الأول ما يلي:

  • الشعور بالغثيان في الصباح ، والحساسية للروائح ، والشعور بالتعب والإرهاق.
  • تظهر بعض التشنجات خلال المراحل المبكرة من الحمل.
  • ارتفاع درجة حرارة الجسم وخاصة في الشهر الأول من الحمل.
  • الشعور بالتعب والإرهاق العام.
  • معدل ضربات قلب فالكون.
  • الشعور بوخز وألم في الثدي.
  • تقلبات المزاج وتغيراته ، والعصبية في بعض الحالات.
  • كثرة الذهاب إلى المرحاض للتبول.
  • تغيرات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والانتفاخ والحموضة المعوية.
  • الرغبة في القيء والشعور بالدوار وارتفاع ضغط الدم.
  • لا تريد أن تأكل.
  • وزن الصقر.
  • ظهور البثور على الوجه.

الطعام ممنوع خلال الشهر الأول من الحمل

يجب على المرأة الحامل أن تعتني بصحتها منذ علمها بوقوع الحمل حفاظا على صحتها وعلى جنينها ، فيجب عليها الاهتمام بالأطعمة والمشروبات اللازمة لها خلال هذه الفترة ، كما يجب علينا الابتعاد عن البعض. البعض الآخر إذا كانوا يشكلون خطراً على الجنين أثناء مرحلة النمو داخل الرحم ، ومن هذه الأطعمة والمشروبات:

  • الأطعمة الحيوانية غير المطبوخة جيدًا.
  • وجبات حارة.
  • الأطعمة الزائدة في الدهون.
  • حليب غير مبستر.

الأطعمة المسموح بها أثناء الحمل في الشهر الأول

يجب أن يحتوي النظام الغذائي للمرأة الحامل على العناصر الغذائية اللازمة لتغذية الجنين ، وتجدر الإشارة إلى أن إضافة مائتين وخمسين سعرًا حراريًا إلى نظامها اليومي يكفي لتوفير الأمن واحتياجات الجنين من الغذاء ، لذلك يجب أن يكون النظام الغذائي للمرأة الحامل. تحتوي على ما يلي:

  • يجب أن يحتوي الطعام على الحبوب والخضروات والفواكه الطازجة بشكل يومي.
  • الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف وقليلة السكر.
  • المأكولات البحرية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد على نمو الجنين ، مع الحرص على تناول الأنواع التي تحتوي على نسب منخفضة من الزئبق ، والابتعاد عن الأنواع المحضرة تجارياً ، لاحتوائها على الكثير من الأملاح.

وتجدر الإشارة إلى أن الأطباء لا ينصحون باتباع نمط غذائي أو فقدان الوزن أثناء الحمل ، لأن ذلك قد يشكل خطرًا على النمو الطبيعي للجنين

مخاطر الحمل في الشهر الأول

تمر العديد من حالات الحمل دون مضاعفات ، ولكن قد يتعرض عدد من النساء الحوامل لبعض المضاعفات والمخاطر الصحية على صحة الجنين والأم ، حيث أن حالة المرأة الحامل قبل الحمل قد تؤدي إلى تعرضها لمخاطر أثناء الحمل ، في بالإضافة إلى المخاطر عند ولادة الطفل ، ويمكن تحديد هذه المخاطر. مقدمًا ، وبالتالي ، توفير الرعاية للأم والجنين أيضًا ، حيث يمكن تقليل المخاطر التي قد تحدث نتيجة لذلك ، ومن بين المخاطر التي قد تصاحب الحمل في الشهر الأول ما يلي:

  • ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل.
  • سكري الحمل.
  • فقر دم.
  • التعرض لعدوى مختلفة.
  • تسمم الحمل.

هل من الممكن معرفة جنس الجنين أثناء الحمل في الشهر الأول

عادة ما يتم الكشف عن جنس الجنين أثناء الحمل من خلال جهاز الموجات فوق الصوتية ، وهو آمن للحامل والجنين ، ويمكن من خلاله تحديد جنس الجنين بدرجة 90٪ مقارنة بجنس الجنين. من خلال هذا الاختبار ، لكن لا يمكن تحديد الجنس الدقيق للجنين فقط بعد الأسبوع السادس عشر من الحمل ، مما يعني أنه لا يمكن تحديد جنس الجنين خلال الشهر الأول من الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام الفحوصات الغازية التي يمكن أن تحدد جنس الجنين في الأسبوع العاشر من الحمل ، حيث يمكن تحديد جنس الجنين بنسبة 100٪ ، لكن هذا الاختبار يعتبر غير آمن إلى درجة كاملة ، وهو كذلك غالبًا ما يتم إجراؤها لعلاج بعض المشكلات الأخرى. تتعلق بالحمل ، وليس فقط من أجل التعرف على جنس الجنين.

كيف تنام الحامل في الشهر الأول من الحمل

خلال الشهر الأول تتعرض المرأة الحامل لبعض التغيرات الهرمونية ، وبعض المشاكل المتعلقة ببداية الحمل ، حيث يحدث تغير في طبيعة النوم خلال هذه الفترة حتى انتهاء الحمل ، ولكن قد يحدث الأرق خلال الشهر الأول. من الحمل نتيجة العديد من العوامل ، مثل تناول الأطعمة الزائدة عن نسبة البهارات ، والتعرض للاكتئاب والغثيان ، والذهاب إلى المرحاض بشكل متكرر أثناء النوم ، وعوامل أخرى ، وننصحك باتباع الإرشادات التالية بالترتيب لكي تنام الحامل بشكل مريح:

  • النوم على البطن أو الظهر خلال الشهر الأول من الحمل ، فهذا يساعد على التعود على تلك الوضعية أثناء النوم ، ويفضل النوم على الجانب الأيسر من الجسم ، حيث يساعد ذلك على تدفق الدم والغذاء إلى الجسم. الجنين ، ويساعد أيضًا على إبقاء الرحم بعيدًا عن الكبد الموجود على الجانب الأيمن من البطن.
  • ثني الركبتين والساقين عند النوم لمنع القلب من الإجهاد.
  • وضع وسادة تحت الساق وليس بين الركبتين ، فهذا يساعد على إبقاء الجسم منتصبًا ، كما يقلل الضغط على أسفل الساقين والظهر.

يمكنك أيضًا اتباع هذه الإرشادات لتحسين القدرة على النوم وتقليل الأرق خلال الشهر الأول من الحمل:

  • النوم في غرفة مظلمة ، وحرارة معتدلة ، والأفضل النوم في السرير الخاص ، وعدم مشاهدة التلفاز ، أو استخدام الهاتف المحمول عند النوم.
  • اشرب المشروبات العشبية المهدئة التي تساعد على النوم ، والمكملات الغذائية ، بنصيحة متخصص
  • اتبع تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوجا والتأمل وتمارين التنفس العميق.
  • يساعدك التمرين بلطف والمشي أثناء الحمل على النوم العميق.

نصائح للحماية من آلام الظهر خلال الشهر الأول من الحمل

  • تناول نظامًا غذائيًا جيدًا ، وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
  • الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية المناسبة للحامل خلال هذه الفترة من خلال استشارة أخصائي.
  • عدم حمل الأشياء الثقيلة وتقليل الجهد المبذول في الأعمال المنزلية.
  • عدم ارتداء الكعب العالي.
  • عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة.

وبذلك نكون قد قدمنا ​​لكِ أعراض الحمل في الشهر الأول ، ولمعرفة المزيد من التفاصيل يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك فورًا.