ما هو علاج القولون العصبي؟

  • لا يعتبر علاج القولون العصبي علاجًا جذريًا للمرض ، لأنه لا يمكن القضاء عليه تمامًا ، ولكن هناك خطوات متضمنة في علاج أعراضه وتخفيف آلامه ، وبالتالي يمكن أن تصبح آثار القولون العصبي شديدة.
  • قد تؤثر هذه الأعراض على صحة وحياة المريض ، ولكن المشي لاستكمال الخطوات العلاجية البسيطة التالية قد يساهم في تقليل هذه الأعراض ، ومنها:
  • اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب: تم ​​إعداد هذا النظام الغذائي خصيصًا لعلاج أعراض متلازمة القولون العصبي والتخفيف من حدتها ، ويعرف هذا النظام الغذائي بأنه نظام غذائي منخفض في كلا الأمرين التاليين: (السكريات المخمرة والسكريات الأحادية).
  • السيطرة على توترك: مشكلة القلق من الأمور التي تثير أعراض متلازمة القولون العصبي ، ولكن يجب حل هذه المشكلة والتحكم في هذه المشاعر ، والتفسير لذلك هو أن الجسم يدخل مرحلة الهروب. خلال نوبة الإجهاد.
  • للتخلص من أعراض المرض ، يجب على الشخص المصاب بمرض القولون العصبي محاولة إيجاد طرق تساعده في السيطرة على التوتر الذي يعاني منه ، سواء عن طريق التحدث مع صديق أو شريك ، أو عن طريق الكتابة أو ممارسة الرياضة.
  • فحص مستويات فيتامين (د): تم العثور على العديد من الاختبارات العلمية المختلفة ، بما في ذلك الاختبار الذي أعلن في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية أن فيتامين (د) منحاز بقدر كبير من الأهمية في جودة الجهاز الهضمي ، كما أشارت الدراسة إلى أن يجب أن يؤدي تقليل مستويات فيتامين د إلى زيادة الآثار الجانبية الخطيرة لمتلازمة القولون العصبي ، عند الانتهاء من تفسير مرضك بمتلازمة القولون العصبي ، تجدر الإشارة إلى أنك تدرس مستويات فيتامين د لديك ، لتعرف ما هو علاج القولون العصبي الذي يجب أن تتناوله ، يجب شرب المكملات الغذائية التي تساعدك على جعله يرتفع مرة أخرى بعد استشارة المختص في ذلك.
  • التمرين الدائم: قد يصبح هذا هو الحل الأخير لتفكيرك إذا أصبحت أعراض إصابتك شديدة جدًا ، إلا أن تطور العلم والعالم أثبت أن ممارسة النشاط الرياضي باستمرار ينعكس إيجابًا على إصابتك بمتلازمة القولون العصبي ، ومحاولة لممارسة الرياضة مثل ممارسة نشاط المشي أو ركوب العجلات الهوائية وغيرها.
  • بعيدًا عن السكريات الاصطناعية: امتصاص هذا النوع من السكريات لا يكون كاملاً في الجهاز الهضمي ، كما أنه يتخمر في القولون مما قد يؤدي إلى الغازات والإمساك وغيرها ، ومحاولة البحث عن عدة مصطلحات على ملصقات الطعام من أجل الابتعاد عنها ، وهذه المصطلحات هي: Aspartame و Isomaltase و Saccharin و Sucralose.
  • التركيز على الألياف الغذائية: بشكل عام ، توصي جمعية القلب الأمريكية بأن تصبح الحصة اليومية من الألياف الغذائية للفرد حوالي 25 جرامًا ، ويرجع ذلك إلى دورها في الاهتمام بجودة الجهاز الهضمي ، كما أن الألياف الغذائية لديها أهمية كبيرة وفوائد عديدة أبرزها المشاركة في علاج الإمساك مما يعني التقليل من بعض الآثار الجانبية لمتلازمة القولون العصبي.
  • متلازمة القولون العصبي

    قبل أن تسأل عن ماهية علاج القولون العصبي ، يجب أن تعرف جيدًا أعراض القولون العصبي ، وذلك لتلافي هذا المرض والابتعاد عن أسبابه ، ولست بحاجة إلى الاستفسار عن العلاج ، وهو هو ضروري لمعرفة أعراضه أيضًا ، لأن الأعراض كثيرة ومختلفة ومتشابهة لكليهما. قد يختلف الأمر بين المرضى ، لذا فإن الأعراض ليست متماثلة بين جميع المرضى ، فهي تختلف حسب الحالة وطبيعة الإصابة ، ومن أبرز وأهم هذه الأعراض ما يلي:

    • الشعور بالانتفاخ الشديد والمستمر الذي يأتي بعد الأكل مباشرة ، والشكوى من انتفاخ البطن في مظهر البطن ، لذلك يكون البطن في جميع الأحوال منتفخًا وصلبًا ، والشكوى أيضًا من قبل بعض مرضى القولون العصبي من الإمساك الدائم بالنسبة لهم ، والشعور المستمر بالغازات وتجمعها بكثرة ، والشعور بمزاج سيء وانزعاج بعد الانتهاء من الأكل ، والشعور بألم في الأمعاء والمعدة ، فهذه الأعراض شائعة جدًا بين مرضى القولون العصبي.
    • ولكي يتخلص المريض من كل هذه الأعراض عليه أن يسأل عن ماهية علاج متلازمة القولون العصبي ، ومن أعراض هذا المرض أيضًا المعاناة الشديدة من الإسهال ، حيث يلعب الإسهال دورًا كبيرًا بالإضافة إلى الإمساك بمتلازمة القولون العصبي ، ووجود إفرازات مخاطية مصاحبة للتغوط ، والشعور بألم وألم في البطن وانقباضات متكررة ومزعجة للغاية للمريض.

    مشروبات لعلاج القولون العصبي

    • وأكدت أخصائية السمنة والنحافة حديثها في موضوع ما هو علاج القولون العصبي ، أن المريض يحتاج إلى شرب الكثير من بعض المشروبات مثل اليانسون ، لأنه مهدئ من الأعشاب الطبيعية وصحي للغاية.
    • كما أن تناول مشروب الشمر الطبيعي مفيد في الهضم وعلاج عسر الهضم ، كما يساعد مشروب الكراوية في إزالة الانتفاخ الدائم ، بالإضافة إلى الزنجبيل ، فهو من أبرز المشروبات التي تعالج المعدة والأمعاء.

    نصائح لعلاج القولون العصبي

    هناك نصائح مفيدة تُستخدم للمساعدة في علاج القولون العصبي ومنع النوبات ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:

    • تعتاد على شرب الكثير من الماء بشكل يومي ، وتجنب الخمول ، وكذلك تجنب الإفراط في الأكل وزيادة عدد الوجبات ، حيث يجب الحرص على ممارسة الرياضة يومياً ، لأنها صحية ومفيدة في تسهيل وظائف الجهاز الهضمي النظام بشكل عام.
    • الابتعاد عن الطعام المسبب لمتلازمة القولون العصبي ، والاهتمام بتناول الطعام المفيد ، وتهدئة الأعصاب ، وتجنب التوتر وما شابه ذلك ، كلها مشاكل واضطرابات نفسية تؤدي إلى متلازمة القولون العصبي ، من خلال القيام بكل هذه النصائح هناك لا يسأل الناس ما هو علاج القولون العصبي ، لأن في يده طرق العلاج والوقاية وتسكين الآلام.
    • يجب تناولها بهدوء أثناء الأكل ، مع الحد من شرب المياه الغازية والنسكافيه وغيرها ، والحد من متلازمة القولون العصبي ، وممارسة الرياضة ، وتجنب الإدمان على العقاقير لكل من الإسهال والإمساك التي يتعاطاها كل الناس ، إلا أنه خطأ لمن يعانون من مرض القولون العصبي.

    أخيرًا في هذا المقال الذي يحمل عنوان ما هو علاج القولون العصبي ، قدمنا ​​عدة عناصر ، ومن بين العناصر التي تحدثنا عنها: متلازمة القولون العصبي ، وكذلك مشاريع العلاج ، وأعراض المرض ، و أخيرًا المشورة بشأن العلاج.